About Higashinada Class
東灘区・神戸教室のご案内
東灘区・青木のサンシャインワーフ神戸で、少人数のピラティス教室を開いています。運動が久しぶりの方、
体力に自信がない方も大丈夫。椅子を使った動きもあり、一人ひとりの体に合わせて無理なく進めます。
まずは、おうちで試してみてください
いちばんやさしい動きを動画にしました。全ての動きの要である足元・足裏・足指の動き。
あなたはちゃんと動かせますか？
「ちょっと難しかった」「これで合っているか不安」という方こそ、体験レッスンへどうぞ。
講師がそばで、あなたの体に合わせて動きを調整します。
こんな方におすすめ
東灘教室のレッスン
曜日
月曜日 10：15～ / 11：15～
水曜日 10：00～
木曜日 10：15～
金曜日 19：00～
1クラス 12名までの少人数制
1回45分
マットと椅子を使ったピラティス（マシンは使いません）
料金
料金に関して
体験料金 2,500円
体験後にご入会の方には、教室で使うグッズをプレゼント。
アクセス
サンシャインワーフ神戸
〒658-0027 兵庫県神戸市東灘区青木1丁目2-34
最寄り駅：阪神本線 青木駅から徒歩11分
駐車場：有り
よくある質問
本咲 朋美 /
Tomomi Motozaki
神戸市育ち。日本とハワイにて
ピラティスの講習を受講。
現在は神戸市東灘区・西宮市・大阪市を中心にピラティス教室を開講。
*保有資格*
Body Element System Japan認定 マットピラティス
整体ボディケアセラピスト資格
腸セラピスト資格
介護初任者資格
企業出張ピラティス
大阪YMCA International High Schoolピラティス講師
講師について
Never too old to try something new.
仕事で受けていた介護初任者研修の中で、
「筋力が低下すると、自分の体を思うように動かせなくなる」
という現場にふれたことが、すべての始まりでした。
“健康を維持し続けるには、どうしたらいいのだろう？” そんな問いを持ち続けていました。
ちょうどその頃、友人のひとりが長年の腰痛に悩まされ、病院に駆け込む日々を送っていました。
その友人が、
「自分で筋力をつけなければ根本からは変わらない」
とピラティスを始め、見事に症状が改善されたのです。その姿に強く背中を押されました。
私のモットーは、Never too old to try something new!（何かやり始めるのに遅すぎることはない！）です。
その気持ち、そのままに即行動しました。
今まで動かしたことのない筋肉を動かすことによって代謝が向上し、体幹が矯正されることで姿勢が整う。姿勢が整えば呼吸が楽になり、気持ちが整っていくのを実感！
ピラティス講師として沢山の人にこの実体験を広め、自分の体をいつまでも使える人を増やしたい！
そう思いPilates E Puaをはじめました。
教室の利用規約
Pilates E Puaをご利用いただくにあたり、利用規約をご一読ください。
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