無理せず整う
姿勢から変わる
ピラティス

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For your body, For your Daily Life

しんどくない動きで、
姿勢から整えていく場所。

運動が苦手でも大丈夫。体力に自信がなくても大丈夫。
Pilates E Pua は、一人ひとりの姿勢のクセに寄り添い、日常生活が楽になる
“続けやすいピラティス” を大切にしています。
こころがほぐれて、体がゆるむ。そんな時間を一緒につくりましょう。
神戸市東灘区・西宮市・大阪市を中心にピラティス教室をしています。

Pilates
E Puaの特徴

Pilates E Puaのピラティスは、魅せるための体づくりではなく、自分のために体を整えるピラティスです。

Pilates ピラティス 東灘区
01

姿勢のクセまで見てもらえる少人数レッスン

グループレッスンでも一人ひとりの動きを見て、細かくアドバイスします。

02

難しくない。姿勢から変わるやさしい動き

解剖学をベースにしているけれど、難しい専門用語を使わずに分かりやすく伝えます。日常生活に直結する動きを伝授！

03

日常の姿勢・体の使い方が
キレイに変わる

長年の悪いクセを取り除きつつ、意識を向ける体のポイントを教えます。姿勢や動きが変わると日常の動きが楽になります。

Appointment

姿勢・腰痛・肩こり・冷え性・足元で
お困りの方、ご連絡ください。

レッスンの内容やスケジュールに関してなど詳しく知りたい方は
まずお問い合わせください

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Take Action Now

お家ピラティスの
動画をすべて見る

初心者から経験者まで、自宅で無理なく続けられるピラティス動画をまとめています。
「運動不足を解消したい」
「肩こり・腰痛を改善したい」「姿勢を整えたい」
そんな方に向けて、分かりやすく・続けやすく・見やすい内容で構成。

股関節・背中・お尻など、体の不調につながりやすい部位を中心に、
筋肉をやさしくほぐしながら整える“ボディリリース”に特化。
スキマ時間でできる短時間エクササイズから、しっかり動きたい方向けの内容まで、ライフスタイルに合わせて選べます。ぜひ一覧からチェックしてみてください。

動画をすべて見る！
About our class

Pilates E Pua では、「がんばらない」
「無理しない」を大切に。

小さな動き、やさしい呼吸、そして“あなたの姿勢”にフォーカスしたピラティスで、毎日の疲れや体の違和感を和らげます。
初心者でも安心。体力に自信がなくても大丈夫。大人女性にこそ合う、続けやすいクラスをご用意しています。

01.

姿勢を整える

日常のクセで歪みやすい姿勢を、やさしい動きと呼吸で自然な位置へ戻します。背中・骨盤・肩のバランスを整えることで、立つ・歩く・座るがラクになり、見た目もスッと美しく。

02.

腰痛・肩こり

反り腰や巻き肩など、痛みの原因になる体の使い方を丁寧に改善。
深い呼吸と小さな動きで、固まった筋肉がゆるみ、こわばりが軽くなるやさしいケアです。

03.

ダイエット

激しい運動ではなく、“正しく使う”ことで代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体へ。
姿勢が整うことで、お腹まわりがスッキリし、自然とスタイルアップにつながります。

04.

冷え性・足元

足裏・骨盤まわりをやさしく動かして血流を促し、芯からあたたまりやすい体へ。
むくみ・だるさが取れやすくなり、毎日の疲れが軽く感じられるようになります。

もっと口コミを読みたい方はこちら

WHAT ARE YOU WAITING FOR…

まずは体験レッスンで、“無理しないピラティス”を体感してみませんか？

神戸市東灘区・西宮市・大阪市を中心にピラティス教室や出張講習を
行っています。
Pilates E Puaでは、お一人おひとりの身体の状態や生活スタイルに
合わせて、無理なく続けられるレッスンを大切にしています。
体験レッスンでは、姿勢や身体の使い方を確認しながら、
今の身体に必要な動きを丁寧にお伝えします。

体験レッスン：2,500円

さらに、体験後にご入会いただいた方には、体験レッスン料を
初回お支払い時にキャッシュバックいたします。
「自分の身体と向き合うきっかけ」として、まずはお気軽に
ご参加ください。

OUR LOCATION

【サンシャインワーフ神戸】
〒658-0027 兵庫県神戸市東灘区青木１丁目２−３４

【越木岩神社】
〒662-0092 兵庫県西宮市甑岩町５−４

【大阪・肥後橋】
〒550-0002 大阪府大阪市西区江戸堀１丁目１６−２７

OPENING HOURS

Mon-Fri: 10am-5pm
Sat / Sun: 定休日

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Phone: 09032893909
Email:info@e-pua.com

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